心理咖啡 | 三分钟治愈心理学

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15.内向型性格：喜欢独处的你，不需要刻意改变，你只需要活的更像你自己

2020-05-1105:40

大自然的伟大之处恰恰在于它创造出丰富多彩的世界，任何东西都不会雷同，人与人的性格也是如此，人际交往的快乐也在于此。每个人都是不同的，每个人都有独特的成长经历和个性，生活目标不同，人生追求也不同。内向并不是缺陷，没有必要刻意去改变，你只需要活的更像你自己

14.责任分散效应：为什么我们习惯做一个袖手旁观者？

2020-05-0804:25

做任何事情都会有风险，但是对于什么都不做的人，沉默的成本将会更大，或许这一次抓住的机会，就能建立你的形象，让你逐渐脱颖而出。

13.从众效应：该不该做别人的影子

2020-05-0703:55

对“从众”这一社会心理和行为，要具体问题具体分析，不能认为“从众”就是无主见，“墙上一棵草，风吹一边倒”。

12. 巴纳姆效应：为什么你总是容易“对号入座”？

2020-05-0406:10

　一位名叫肖曼·巴纳姆的著名魔术师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得"每一分钟都有人上当受骗"。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为"巴纳姆效应"。

11. 破窗效应：为什么“坏事”发生后，容易变本加厉

2020-05-0203:39

BGM：《所念皆星河》-CMJ破窗效应是犯罪学的一个理论，该理论由詹姆士·威尔逊（James Q. Wilson）及乔治·凯林（George L. Kelling）提出，并刊于《The Atlantic Monthly》1982年3月版的一篇题为《Broken Windows》的文章。此理论认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

10. 归因效应：对事的归因，决定了你人生的高度

2020-04-3005:56

处事不惊波澜沧桑安之若素淡定平常相信自己，定能够成为满眼都是温柔，理性且积极的人。

9. 鸟笼效应：走出鸟笼，过敢于舍弃的人生

2020-04-2904:01

还要再别人眼里活多久，试着走出来

8. 马太效应：这个世界让你成长的方式极端了一点，但是人间值得

2020-04-1806:12

与其觉得社会不公，在自己的世界里自怨自艾，不如大胆的迈开脚步，找准节奏，将小事做好，一步一步去积累你自己的优势。

7. 多米诺骨牌效应：拖延你的不是别人，而是自己

2020-04-1508:00

在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应，人们把这种现象称为“多米诺骨牌效应”或“多米诺效应”。

6. 晕轮效应：后来的我们，没有走到一起

2020-04-1406:24

晕轮效应又称“成见效应”、“光圈效应”、“日晕效应”，指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。时常怀有一颗平常心学会辩证地看不急于下结论走出迷宫

5. 周一综合征：为什么我们不喜欢星期一？

2020-04-1205:52

由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合征”。

4. 瓦伦达心态：你越是在意，就越容易失去

2020-04-1104:41

专心于事情过程的本身而不在意事情的目的、结果或意义的心态，叫做“瓦伦达心态”。对于瓦伦达心态，也有另外的解释：为了达到一种目的总是患得患失的心态。总归意义都是在于，过度在意事件的结果本身，会使让自己产生压力，进而影响自己，甚至原地渡步不前日常生活中，抱有一颗平常心，面对自己想完成的目标，沉浸在过程当中，结果会给你意外的惊喜。

3. 期待效应：你一定会成为你想要成为的那一种人

2020-04-0803:50

期望是对自己或他人的一种判断，希望自己或他人达到某种目标或满足某种行为预期。由期望而产生的行为结果就是期望效应。你有想要成为的那种人就是你自己的期望保持这份期待稳稳地往前走

2. 习得性无助：我的努力真的有用吗？

2020-04-0704:08

不要把产生的无助归结于自身要持续进行尝试强者自渡，圣者渡人

1. 心理捷径：为什么你的小请求总是被别人拒绝？

2020-04-0602:42

一些小小的改变往往能给你带来意想不到的结果

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